Agenda des "KV" : KILOMETRE VERTICAL 2015


 

Le kilomètre vertical c'est quoi ?

C’est une course de montagne avec un dénivelé positif de 1000 mètres sur une distance la plus courte possible, pouvant aller jusqu'à 5 Kms maximum.

Exemple de plan d'entrainement pour KV

Dates KV Dist Résult
       
Sa 31 Janvier KV sur neige - Saint-Pierre-de-Chartreuse (38) 3500 M Résultats
       
Jeu 14 Mai KV de St Pierre de Chartreuse (38) 4500 M  
Ven 29 Mai Vertical du Lac d'ANNECY (74) - D 850 M 4000 M  
Dim 31Mai Vertical Du BLAYEUL - VERDACHES (04) 3000 M  
       
Dim 14 Juin KV La Verti'Croc à MERY (73) 4300 M  
Dim 14 Juin Verticale du Môle - LA TOUR (74) 4000 M  
12-13-14 Ju Defi des 3 Villards à Bourg d'Oisans(Chpts France) 6000 M  
Sam 20 Juin V.Race de Vésubie - St-MARTIN de Vésubie (06) 5000 M  
Sam 20 Juin Verticale du Criou - SAMOENS 2200 M  
Dim 21 Juin La Croz' et Raide - CROZET (01) 3300 M  
Ven 26 Juin KV du Mont-Blanc à CHAMONIX (74) 3800 M  
Ven 26 Juin KV St-Lary Patou Trail - ST-LARY SOULAN (65) 4500 M  
       
Sa 04 Juillet La Verticale du Diable - Les 2 ALPES (38) D1900M 7500 M  
Mer 08 Juillet Manigod Scott KV - (1 ème manche) (74) 3250 M  
Ve 10 Juillet KV - Skyrunning - VAL D'ISERE 2900 M  
Ve 10 Juillet Plum KV Courrchevel 5000 M  
Jeu 16 Juillet Montée sèche des Arolles D+700-Arêches-Beaufort(73) 3000 M  
Sa 18 Juillet Vertical Kil d'Auris en Oisans (38) 3700 M  
Sa 18 Juillet Montée sèche de Saint-Étienne-en-Dévoluy(05) 6000 M  
Mer22 Juillet Manigod Scott KV - (2 ème manche) (74) 3250 M  
Ve 24 Juillet Plum KV Courrchevel 5000 M  
Dim 26 Juillet Montée sèche à ALBERVILLE-Fort du Mont-(D+ 960 M) 4500 M  
Jeu 30 Juillet Montée sèche des Arolles D+700-Arêches-Beaufort(73) 3000 M  
       
Dim 02 Août TPS Vertical K1 - K2 - VILLAROGER 3400 M  
Mer 05 Août Manigod Scott KV - (3 ème manche) (74) 3250 M  
Ve 07 Aoûtt Plum KV Courrchevel 5000 M  
Sa 08 Août La Verticale Val Tho à VAL THORENS (73) 4300 M  
Jeu 13 Août Montée sèche des Arolles D+700-Arêches-Beaufort(73) 3000 M  
Sa 15 Août KV de Platé - PASSY (74) 4000 M  
Mer 19 Août Manigod Scott KV - (4 ème manche) (74) 3250 M  
Jeu 20 Août KV du Montcalm - AUZAT (09) 4900 M  
Jeu 20 Août Verticale UT4M - GRENOBLE 4000 M  
Ve 21 Août Plum KV Courrchevel 5000 M  
Jeu 27 Août Montée sèche des Arolles D+700-Arêches-Beaufort(73) 3000 M  
Dim 30 Août Grimpée de la Sambuy 1900 M  
       
Sam 05 Sept La Verticale du Grand-Serre à CHOLONGE (38) 1900 M  
Dim 06 Sept L'Aminotsar KV-AMINONA-CRANS-MONTANA (CH) 3200 M  
Dim 13 Sept La Diagonale du Mont Joly-St-GERVAIS(74) 4000 M  
Sam 19 Sept KV - Bambée des Hameaux-St-Pierre Chartreuse 4600 M  
Sam 19 Sept* KV du Venthoux - BEDOIN (84) 5000 M  
Dim 20 Sept KMV de Nantaux à MONTRIOND (74) 2000 M  
Sam 26 Sept LES KM DE CHANDO à CHANDOLIN (Valais CH) 3200 M  
       
Sam 03 Oct La Vertic'Alp ORSIERES-MOAY (Valais CH) 5300 M  
Sam 10 Oct* La Verticale du Suchet -Les MELEZES (Vaud CH) 5500 M  
Sam 10 Oct* Defi Vertical du Cousson - DIGNE (04) - D 900 M 6000 M  
Dim 11 Oct Le KV de l'Aiglette à CHAMALOC (26) 4900 M  
Sam 24 Oct KV de FULLY - (Valais CH) 1920 M  
       
       
  Les KV 2014    
  Les KV 2013    
  Les KV 2012    
  Challenge Manigod SCOTT KV    

Calendrier kilomètre verticale

 

 


 



Calculer votre vitesse,VMA
et vos temps de passage



"Le sport est une évasion complète de la vie."

Coureurs du soir

"En vérité, le chemin importe peu, la volonté d’arriver suffit à tout"

"Faites que le rêve dévore votre vie, afin que la vie ne dévore pas votre rêve"

"Le sport consiste à déléguer au corps quelques-unes des vertus les plus fortes de l'âme"

"Le haut niveau ? Un monde de rêveurs. Mais des gens qui vivent leur rêve"

"Les pieds ne vont pas là où le coeur n'est pas"

"L'entraîneur médiocre parle, le bon explique, le super démontre et le meilleur inspire"

"Les gens qui doutent ne gagnent jamais et les gagneurs ne doutent jamais"

"Le coeur donne la direction ; le cerveau la solution et le corps la concrétisation"

"Si vous ne partez pas, vous êtes sûr de ne pas arriver"

"La compétition sportive est une parabole qui illustre parfaitement la grande course de la vie"

"Le sport ne fait pas vivre plus vieux, mais fait vivre plus jeune"

Baisser les bras dans une compétition sous prétexte qu'on ne peut terminer premier est incompatible avec l'esprit du sport.

"Le divertissement est le meilleur régime contre le poids de l'existence"

"La plus grande victoire c'est peut-être d'admettre sa défaite..."

"Il n'y a pas d'endroit où l'homme et plus heureux que dans un stade"

" Le sport est dépassement de soi. Le sport est école de vie"

"La vie, c'est comme une bicyclette, il faut avancer pour ne pas perdre l'équilibre"

"Une des clés du succès est la confiance en soi. Une des clés de la confiance en soi est la préparation"

"Réussir, c’est se relever juste une fois de plus que chuter"

"Il n’y a qu’une chose qui puisse rendre un rêve impossible, c’est la peur d’échouer"

"En compétition, il y a toujours un premier et un dernier, mais l'important est de ne pas être le second de soi-même"

"Il n’est pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va"

 

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